새해가 되면 여러 계획을 세우면서 힘차게 시작하지만, 우리 절친인 작심삼일이 다가오면 계획을 향한 우리의 의지를 약하게 만들어 놓곤 합니다. 우리가 작심삼일을 이겨 내는 방법을 알려주고 좋은 습관을 만드는 방법을 알려주는 좋은 책이 있어서 살펴보도록 하겠습니다. 이 책 '굿바이 작심삼일'의 원제는 Making Habits, Breaking Habits입니다. 저자 제레미 딘의 통찰력으로 쓴 이 책은 습관 뒤에 숨겨진 과학, 행동변화의 심리, 긍정적 변혁을 촉진하기 위한 실천 전략을 탐구하고 이야기해 주고 있습니다. 목차 살펴보기 PART I 작심삼일도 습관이다 chapter 1 21일 안에 습관을 바꿀 수 있을까 chapter 2 강한 습관과 약한 습관 chapter 3 숨겨진 자동 조종 장치 chapt..