러너스하이에 대해 알아보겠습니다. 많은 사람들이 달리기를 하면서 느끼는 특별한 쾌감,바로 러너스하이입니다. 이 현상은 단순한 기분 전환을 넘어서,신체와 정신에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 러너스하이에 대한 다양한 정보와 경험담을 나누어 보겠습니다.     러너스하이란 무엇인가?  러너스하이는 달리기를 하면서 느끼는 강렬한 쾌감과 도취감을 의미합니다. 이 현상은 주로 장시간의 유산소 운동 후에 나타나며, 많은 러너들이 이 상태를 경험하고 싶어합니다. 러너스하이는 단순히 운동을 통해 얻는 기분 좋은 느낌이 아니라, 신체의 생리학적 변화와 밀접한 관련이 있습니다.   러너스하이의 역사 러너스하이라는 용어는 1979년 미국의 심리학자 A.J. 맨델에 의해 처음 사용되었습니다..