따뜻한 봄바람이 불어오는 요즘, 야외활동이 잦아지면서 우리가 조심해야 할 중요한 건강 이슈가 하나 있습니다. 바로 '살인진드기'라 불리는 작은소참진드기가 옮기는 **SFTS(Severe Fever with Thrombocytopenia Syndrome, 중증열성혈소판감소증후군)**입니다. 이 병은 치명률이 무려 20%에 달하지만, 아직까지 백신과 치료제가 없습니다. 하지만 걱정 마세요! 오늘 이 글을 통해 SFTS에 대해 제대로 알고, 어떻게 예방할 수 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 출처: MBC 뉴스데스크 1. SFTS란 무엇인가요? SFTS는 '중증 열성 혈소판 감소 증후군'이라는 뜻을 가지고 있으며, 주로 참진드기에 의해 전파됩니다. 이 진드기는 주로 4월부터 11월까지..

현대인의 삶에서 수면의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 양질의 수면을 취하기란 쉽지 않은 현실입니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 등장한 것이 바로 '슬립테크(SleepTech)'입니다. 이 글에서는 슬립테크가 무엇인지, 어떤 기술이 사용되고 있는지,그리고 우리의 삶에 어떤 긍정적인 변화를 가져다줄 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 수면의 질을 높이고 건강한 삶을 유지하기 위한 슬립테크의 세계를 함께 탐험해보세요! 1. 슬립테크란 무엇인가? 슬립테크(SleepTech)는 'Sleep'과 'Technology'의 합성어로, 수면 상태를 개선하고 건강한 수면 습관을 형성하기 위해 다양한 기술과 제품을 활용하는 것을 의미합니다. 현대인의 불규칙한 생활 패턴과 ..

현대인의 바쁜 일상 속에서 짧은 시간 안에 활력을 되찾을 수 있는 방법이 있다면 어떨까요? 바로 '파워 낮잠'입니다. 이 글에서는 파워 낮잠이란 무엇인지,그 효과와 실천법을 자세히 알아보겠습니다. 짧지만 강력한 휴식으로 일상에 활력을 더해보세요! 1. 파워 낮잠이란? 파워 낮잠은 짧은 시간 동안 집중적으로 잠을 자며 몸과 마음을 재충전하는 방법입니다. 일반적으로 10분에서 20분 정도의 짧은 시간 동안 이루어지며, 이 짧은 시간 동안 뇌와 몸이 효과적으로 휴식을 취할 수 있습니다. 2. 파워 낮잠의 과학적 근거 파워 낮잠의 효과는 다양한 연구를 통해 입증되었습니다. 짧은 낮잠은 기억력 향상, 스트레스 감소, 창의력 증진 등 여러 가지 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히, 미국 하버드 의대의 연..